La séance de sophrologie avec Audrey Cros

Lors de la première séance, nous aurons un entretien qui me permettra d'apprendre à mieux vous connaître afin d'établir un protocole personnalisé selon vos besoins. 

Nous définirons ainsi l'objectif de votre accompagnement et je vous ferais découvrir quelques exercices de sophrologie.

Lors des autres séances, nous commencerons par un temps d'échange afin de connaître les événements vécus depuis la dernière séance. 

Nous passerons ensuite à la pratique des exercices qui seront en lien avec l'intention définie dans votre protocole d'accompagnement.  

Enfin, nous aurons à nouveau un temps d'échange afin que vous puissiez verbaliser vos ressentis, ce qui favorisera le processus de prise de conscience. 

Une séance dure entre 45min à 1h15 et chaque séance doit être espacée de 3jours minimum à 3semaines maximum.

La sophrologie est une thérapie brève, elle se compose de 6 à 12 séances maximum selon le protocole établi (Modifiable selon votre évolution pendant les séances).

️Les séances se feront à votre domicile (Il est primordial de choisir un horaire et une pièce ou nous puissions être au calme). 

Si votre domicile n'est pas adapté, je peux vous accueillir chez moi évidemment.